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Kurse
PEKiP Babygruppe
- In der PEKiP-Gruppe treffen sich Eltern mit ihren Babys ab der 4. – 6. Lebenswoche, auch ein späterer Einstieg ist möglich
- Die Babys sind im gleichen Alter
- Zu einer Gruppe gehören 6 – 8 Erwachsene mit ihren Babys
- Die PEKiP-Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammenbleiben
- Die Gruppentreffen finden 1x pro Woche in einem warmen Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten
- In dieser Zeit sind die Babys nackt, damit sie sich freier bewegen können
- Die PEKiP-Gruppe wird von einer ausgebildeten und zertifizierten PEKiP-GruppenleiterIn geleitet
- In der PEKiP-Gruppenarbeit wird die UN-Kinderrechtskonvention geachtet
Die Ziele der PEKiP-Gruppe
Im Mittelpunkt der Gruppenarbeit stehen die PEKiP®- Spiel- und Bewegungsanregungen, die durch eine zertifizierte Gruppenleitung den Eltern vermittelt werden. Im gemeinsamen Spiel von Eltern und Babys bestimmt das Baby mit seinen individuellen Kompetenzen und Bedürfnissen das Spielangebot. Durch das gemeinsame Erleben von Bewegung, Spiel und Freude unterstützt das PEKiP die feinfühlige Interaktion zwischen Eltern und Kind. Die PEKiP-Gruppenleitung begleitet den Erfahrungsaustausch über Erlebnisse mit dem Kind innerhalb und außerhalb der Gruppe. Entwicklungs- und Erziehungsfragen aus dem Alltag werden aufgegriffen und geben den Eltern eine Grundlage, sich einen Hintergrund für viele wichtige Entscheidungen zu schaffen. Die Kontakte in der Gruppe ermöglichen es den Eltern, ihre Erfahrungen mit anderen Eltern auszutauschen. Die Kinder erleben erste soziale Beziehungen zu Gleichaltrigen im Beisein ihrer Eltern (www.pekip.de).
Gruppentermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Babymassage
Das Fühlen und Tasten ist der erste Sinn, den das Baby im Mutterleib entwickelt. Daher ist es natürlich, dass Berührung eine wesentliche Sache im Leben eines Babys darstellt.
Frédérick Leboyer erklärt dies sehr gut, indem er sagt, dass das Baby sich nicht nur von Milch, sondern auch von Berührungen und Massagen ernährt.
Die Babymassage nach Frédérick Leboyer ermöglicht es, dem Baby Sicherheit, Liebe und Wohlfühlmomente zu ermöglichen. Es hilft seiner Entwicklung und der Entwicklung einer starken Mutter-Kind Bindung.
Während eines Kurses von 4 Sitzungen zu je 1 Stunde, erlernen die Mütter die Handgriffe der Massage, so dass sie sie zu Hause autonom umsetzen können.
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Kids in Bewegung
Spielerisch werden Koordination und Gleichgewicht trainiert und die Mobilität gefördert. Mama-Kind Turnen mal anders. Der Kurs ist für alle Kleinkinder ab 12 Monaten bzw. sobald sie beginnen zu laufen geeignet.
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Mami Fit – Babys welcome
Dieser Kurs richtet sich an alle Mamis, die nach der Schwangerschaft Ihren Körper wieder in Form bringen möchten. Wir trainieren gezielt die Problemzonen und machen uns sanft auf den Weg zum Wohlfühlkörper. Deine Entbindung sollte mindestens 2 Monate zurück liegen und im Besten Fall hast du an einem Rückbildungskurs teilgenommen. Dein Baby/Kleinkind darfst du zu diesem Kurs gerne mitbringen.
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Yoga für Schwangere
Dein Weg zu einer entspannten Schwangerschaft und gelungenen Geburt
Tschüss Schwangerschaftsbeschwerden – Hallo Leichtigkeit!
- Sammle Stärke und Sicherheit sowie Vertrauen in Dich und deinen Körper
- Baue eine innige Verbindung zu deinem Baby auf
- Finde Balance und Fokus
- Genieße deine Schwangerschaft mit Liebe, Freude und Selbstvertrauen
- Öffne dich mit Hingabe für deine baldige Geburt
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Rückbildung mit Baby
Dein Körper, hauptsächlich die Gebärmutter, wurde in der Schwangerschaft sehr beansprucht. Die Gebärmutter bildet sich nach der Geburt innerhalb weniger Tage wieder zurück, aber die „Rückbildung“ ist damit nicht abgeschlossen. Ziel der Rückbildung ist es, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu stärken. Der Kurs ist geeignet für alle Mamas ab der 10. Woche nach Entbindung.
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Yoga Basic
Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge und die, die Yoga schon immer mal ausprobieren wollten. Ihr werdet sanft durch die verschiedenen Asana-Gruppen geleitet. Die Yogahaltungen werden langsamer geübt und länger gehalten.
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Hatha Yoga-Level 1
Der Kurs „Hatha Yoga – Level 1“ richtet sich an alle, die keine oder wenig Erfahrung mit Yoga haben. Die Körperhaltungen, Asanas, werden von Grund auf gelehrt und für mehrere Atemzüge gehalten.
Die KursteilnehmerInnen erfahren sanfte Dehnungen, eine Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie Entspannung durch Atemübungen und kleine Meditationen.
So wird das körperliche und mentale Wohlbefinden gesteigert und eine bessere Gesundheit, sowie mehr Ausgeglichenheit im Alltag erreicht.
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Hatha Yoga-Level 2
Der Kurs „Hatha Yoga Flow – Level 2“ richtet sich an alle, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben und die körperlich etwas mehr herausgefordert werden möchten.
Die KursteilnehmerInnen erwartet eine Abwechslung von dynamischen Flows und statischen Asanas, in denen der Körper gedehnt und gekräftigt wird.
Um eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu erhalten, wird der Kurs durch Atemübungen und Meditationen ergänzt.
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
Ganzkörpertraining für Frauen
Wir stärken Ausdauer, Kondition, Muskulatur durch Training mit dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs ist für alle Altersstufen sowie Fitnesslevel geeignet.
Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.
🇫🇷
Cours
PEKiP groupe pour bébés
- dans le groupe, les parents se rencontrent avec leurs bébés à partir de la 4e à la 6e semaine de vie, une entrée ultérieure est également possible
- les bébés ont le même âge
- un groupe se compose de 6 à 8 adultes avec leurs bébés
- le groupe peut rester ensemble pendant toute la première année de vie
- les séances, d´une durée de 90 minutes, ont lieu une fois par semaine dans une pièce chaude
- pendant ce temps, les bébés sont nus afin de bouger plus librement
- le groupe est animé par un responsable de groupe certifié par l´association du PEKiP
- la Convention des Nations Unies relative aux droits de l'enfant est respectée dans le travail
Les objectifs du groupe PEKiP
Le travail de groupe se concentre sur les stimuli de jeu et de mouvement PEKiP®, qui sont transmis aux parents par un responsable de groupe certifié. Lorsque les parents et les bébés jouent ensemble, le bébé détermine la gamme de jeux en fonction de ses compétences et besoins individuels. En faisant l'expérience du mouvement, du jeu et de la joie, le PEKiP soutient l'interaction sensible entre les parents et les enfants. Le responsable de groupe accompagne l'échange d'expériences avec l'enfant. Les problèmes quotidiens de développement et d'éducation sont abordés et donnent aux parents une base pour prendre de nombreuses décisions importantes. Les contacts dans le groupe permettent aux parents de partager leurs expériences avec d'autres parents. Les enfants vivent leurs premières relations sociales avec d´autres bébés en présence de leurs parents (www.pekip.de).
Les dates du groupe et les informations d'inscription se trouvent sous "Actualités"
Massage bébé
Le toucher est le premier sens qu´un bébé développe dans le ventre. Par conséquent, il est tout à fait naturel que le toucher soit une chose très importante dans la vie de chaque bébé.
Frédérick Leboyer l’explique très bien en disant que le bébé se nourrit non seulement de lait, mais aussi de caresses et de massages.
Le massage bébé selon Frédérick Leboyer permet d’offrir au bébé amour, sécurité et bien-être. Il aide le bébé à se développer et à renforcer le lien entre maman et bébé.
Au cours d’un cycle de 4 séances de 1 heure chacune, les mamans apprennent les gestes du massage afin de les pouvoir appliquer en autonomie à la maison.
Les dates des cours et les informations d´inscription se trouvent sous « actualités ».
Kids en mouvement
La coordination et l’équilibre sont formés de manière ludique et la mobilité est animée. Le cours convient à tous les enfants à partir de 12 mois ou dès qu’ils commencent à marcher.
Les dates des cours et les informations d´inscription se trouvent sous « actualités ».
Maman Fit – Bébés bienvenus
Ce cours s’adresse à toutes les mamans qui veulent remettre leur corps en forme après la grossesse. Nous entraînons les zones problématiques de manière ciblée et nous nous dirigeons doucement vers un corps de bien-être. Votre naissance doit avoir eu lieu il y a au moins 2 mois et, dans le meilleur des cas, vous avez participé à un cours postnatal. Vous êtes invités à amener votre bébé / tout-petit à ce cours.
Les dates des cours et les informations d´inscription se trouvent sous « actualités ».
Yoga prénatal
Votre chemin vers une grossesse détendue et un accouchement réussi
Bye-bye plaintes de grossesse – Bonjour la légèreté!
- Rassemblez la force et la sécurité ainsi que la confiance en vous et votre corps
- Établissez un lien intime avec votre bébé
- Trouvez l’équilibre et la concentration
- Appréciez de votre grossesse avec amour, joie et confiance
- Ouvrez-vous avec dévotion pour votre naissance imminente
Les dates des cours et les informations d’inscription se trouvent sous « actualités ».
Rééducation périnéale avec bébé
Votre corps, principalement l’utérus, a beaucoup souffert pendant la grossesse. L’utérus recule quelques jours après la naissance, mais la « rééducation » n’est pas complète. Le but de la rééducation périnéale est de renforcer le plancher pelvien ainsi que les muscles abdominaux et dorsaux. Le cours convient à toutes les mères à partir de la 10ème semaine après l’accouchement.
Les dates des cours et les informations d’inscription se trouvent sous « actualités ».
Yoga Basic
Ce cours s’adresse à tous les débutants en yoga et à ceux qui ont toujours voulu essayer le yoga. Vous serez doucement guidé à travers les différents groupes d’asana. Les postures de yoga sont pratiquées plus lentement et tenues plus longtemps.
Les dates des cours et les informations d’inscription se trouvent sous « actualités ».
Hatha Yoga-Level 1
Le cours "Hatha Yoga - niveau 1" s'adresse à tous ceux qui n'ont pas ou peu d'expérience du yoga. Les postures, asanas, sont enseignées à partir de la base et maintenues pendant plusieurs respirations.
Les participants au cours font l'expérience d'étirements doux, d'un renforcement de toute la musculature, ainsi que de la détente par des exercices de respiration et de petites méditations.
Cela permet d'augmenter le bien-être physique et mental et d'atteindre une meilleure santé ainsi qu'un plus grand équilibre dans la vie quotidienne.
Les dates des cours et les informations d’inscription se trouvent sous « actualités ».
Hatha Yoga-Level 2
Le cours "Hatha Yoga Flow - Level 2" s'adresse à tous ceux qui ont déjà une expérience du yoga et qui souhaitent être un peu plus stimulés physiquement.
Les participants au cours découvriront une alternance de flows dynamiques et d'asanas statiques, dans lesquels le corps est étiré et renforcé.
Afin de maintenir un bon équilibre entre tension et détente, le cours est complété par des exercices de respiration et des méditations.
Les dates des cours et les informations d’inscription se trouvent sous « actualités ».
Training pour femmes
Nous renforçons l’endurance et les muscles avec le propre poids corporel. Le cours convient à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique.
Les dates des cours et les informations d’inscription se trouvent sous « actualités ».
Unser Zentrum - Notre centre
Gesondheetszentrum Greiweldeng
