PEKiP Babygruppe

•  In der PEKiP-Gruppe treffen sich Eltern mit ihren Babys ab der 4. – 6. Lebenswoche, auch ein späterer Einstieg ist möglich
• Die Babys sind im gleichen Alter
• Zu einer Gruppe gehören 6 – 8 Erwachsene mit ihren Babys
• Die PEKiP-Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammenbleiben
• Die Gruppentreffen finden 1x pro Woche in einem warmen Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten
• In dieser Zeit sind die Babys nackt, damit sie sich freier bewegen können
• Die PEKiP-Gruppe wird von einer ausgebildeten und zertifizierten PEKiP-GruppenleiterIn geleitet
• In der PEKiP-Gruppenarbeit wird die UN-Kinderrechtskonvention geachtet

 Die Ziele der PEKiP-Gruppe

Im Mittelpunkt der Gruppenarbeit stehen die PEKiP®- Spiel- und Bewegungsanregungen, die durch eine zertifizierte Gruppenleitung den Eltern vermittelt werden. Im gemeinsamen Spiel von Eltern und Babys bestimmt das Baby mit seinen individuellen Kompetenzen und Bedürfnissen das Spielangebot. Durch das gemeinsame Erleben von Bewegung, Spiel und Freude unterstützt das PEKiP die feinfühlige Interaktion zwischen Eltern und Kind. Die PEKiP-Gruppenleitung begleitet den Erfahrungsaustausch über Erlebnisse mit dem Kind innerhalb und außerhalb der Gruppe. Entwicklungs- und Erziehungsfragen aus dem Alltag werden aufgegriffen und geben den Eltern eine Grundlage, sich einen Hintergrund für viele wichtige Entscheidungen zu schaffen. Die Kontakte in der Gruppe ermöglichen es den Eltern, ihre Erfahrungen mit anderen Eltern auszutauschen. Die Kinder erleben erste soziale Beziehungen zu Gleichaltrigen im Beisein ihrer Eltern (www.pekip.de).

Gruppentermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.

Kids in Bewegung

Spielerisch werden Koordination und Gleichgewicht trainiert und die Mobilität gefördert. Mama-Kind Turnen mal anders. Der Kurs ist für alle Kleinkinder ab 12 Monaten bzw. sobald sie beginnen zu laufen geeignet.

Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.

Mami Fit – Babys welcome

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamis, die nach der Schwangerschaft Ihren Körper wieder in Form bringen möchten. Wir trainieren gezielt die Problemzonen und machen uns sanft auf den Weg zum Wohlfühlkörper. Deine Entbindung sollte mindestens 2 Monate zurück liegen und im Besten Fall hast du an einem Rückbildungskurs teilgenommen. Dein Baby/Kleinkind darfst du zu diesem Kurs gerne mitbringen.

Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.

Yoga für Schwangere

Dein Weg zu einer entspannten Schwangerschaft und gelungenen Geburt. Tschüss Schwangerschaftsbeschwerden – Hallo Leichtigkeit!

- Sammle Stärke und Sicherheit sowie Vertrauen in Dich und deinen Körper

- Baue eine innige Verbindung zu deinem Baby auf

- Finde Balance und Fokus

- Genieße deine Schwangerschaft mit Liebe, Freude und Selbstvertrauen

- Öffne dich mit Hingabe für deine baldige Geburt

Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.

Rückbildung mit Baby

Dein Körper, hauptsächlich die Gebärmutter, wurde in der Schwangerschaft sehr beansprucht. Die Gebärmutter bildet sich nach der Geburt innerhalb weniger Tage wieder zurück, aber die „Rückbildung“ ist damit nicht abgeschlossen. Ziel der Rückbildung ist es, den Beckenboden sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu stärken. Der Kurs ist geeignet für alle Mamas ab der 10. Woche nach Entbindung.

Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.

Yoga Basic

Dieser Kurs richtet sich an alle Yoga-Neulinge und die, die Yoga schon immer mal ausprobieren wollten. Ihr werdet sanft durch die verschiedenen Asana-Gruppen geleitet. Die Yogahaltungen werden langsamer geübt und länger gehalten.

Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.

Hatha Yoga-Level 1

Der Kurs „Hatha Yoga – Level 1“ richtet sich an alle, die keine oder wenig Erfahrung mit Yoga haben. Die Körperhaltungen, Asanas, werden von Grund auf gelehrt und für mehrere Atemzüge gehalten.

Die KursteilnehmerInnen erfahren sanfte Dehnungen, eine Kräftigung der gesamten Muskulatur, sowie Entspannung durch Atemübungen und kleine Meditationen.

So wird das körperliche und mentale Wohlbefinden gesteigert und eine bessere Gesundheit, sowie mehr Ausgeglichenheit im Alltag erreicht.

Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.

Hatha Yoga-Level 2

Der Kurs „Hatha Yoga Flow – Level 2“ richtet sich an alle, die bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben und die körperlich etwas mehr herausgefordert werden möchten.

Die KursteilnehmerInnen erwartet eine Abwechslung von dynamischen Flows und statischen Asanas, in denen der Körper gedehnt und gekräftigt wird.

Um eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu erhalten, wird der Kurs durch Atemübungen und Meditationen ergänzt.

Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.

 Ganzkörpertraining für Frauen

Wir stärken Ausdauer, Kondition, Muskulatur durch Training mit dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs ist für alle Altersstufen sowie Fitnesslevel geeignet.

Kurstermine und Anmeldeinformationen finden Sie unter „Aktuelles“.